Apprenez la self défense car la violence est une réalité et vous méritez de vous défendre. Abandonnez vos croyances limitantes. Prenez confiance face à l'intimidation, gérez le stress. Affirmez vous pour ne pas être ciblée par un agresseur. Construisez un état d'esprit permettant de vous défendre. Aiguisez votre intuition. 

Dès 16 ans, découvrez la self défense féminine au travers de six modules tout au long de la saison sportive. Des principes et des techniques enseignés par un professeur diplômé dans un groupe exclusivement féminin pour apprendre à se défendre face à l'agression et l'intimidation. 

📈 Évoluez grâce à un apprentissage progressif ponctué d'éducatifs et d'exercices d'assimilation. 

📇 A chaque module, repartez avec une fiche de cours récapitulative et théorique pour favoriser l'apprentissage. 

🎓 Testez-vous en fin de saison lors de mises en situation et obtenez votre certificat de fin de formation.

Comprendre l'agression et la self defense.

Chaque module sera accompagné d'un document reprenant les points clés des techniques mais également toute la théorie qui accompagne la self defense : législation, psychologie, information sur les agressions etc.

Quelques exemples : 

•  "Pourquoi privilégier la fuite ?"

• "Les réactions instinctives en situation de stress"

• "Quoi faire après une agression ?"